首の痛みと動きにくい時・・

大阪香里園でパーソナルトレーナー・

痛み改善整体師・姿勢改善アドバイザー

『Body＆Design　香里園サロン』を行っている

トレーナーで運動指導者の井藤久美子です。

先日お久しぶりに来てくださったお客様が、

『とにかくしばらくの間、首が辛くて痛くて』

と、痛み止めの塗り薬、

飲み薬を数日間取り続けておられたそう。

すじを違えて自由に首が動かせず

しばらくの間、日常がとてもお辛かったようです。

先日、整体塾で更新された『カウンターストレイン』（という方式）は、

以前習得したときの内容に比べて情報が変わっていました。

首全体が拘縮して可動域が狭くなり、

呼吸も浅く、肩の可動域や背中までお辛そうでした。

そこで矯正よりも負担の少ないカウンターストレインを行ってから、

部位別に無理のない範囲で、グアシャ®️とアキュートストレッチで、可動域も出られて、

その後も動きやすく、痛みや違和感もなくなられたそうです！

急性のぎっくり腰でも、カウンターストレインを使用すると、

あっという間に筋スパズムが解消されて驚くほど緩まり、負担が減りますから、

長年痛みが長引いておられる（筋スパズムを除去する）カウンタストレインは、とても有効です！