ピラティス、はじめてみたいけど
「なんだかキツそう」
「カラダかたいしな」
「私には難しいかも」
そんなふうに思って躊躇してるなら
それは少しもったいない気がします。
深い呼吸も
中心軸の安定も
しなやかに動く背骨も
私たちの体に元々備わっている基本機能。
だからね
「鍛える」のではなく
ただ、心地よく動く体を
「思い出す」だけでよいのです。
《こんなお悩みありませんか？》
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・肩こりは一生付き合うものと諦めてる
・なんとなくいつも体が重ダルい
・姿勢の悪さが気になっている
・運動不足は気になるけど運動が苦手
・体力の低下に伴い気力も落ちてきた
・動くのがおっくう
・ポッコリお腹を何とかしたい
・骨盤底筋の機能低下が気になっている
・ピラティス始めてみたいけど難しそう
・体が固いからヨガやピラティスは無理
でも、大丈夫♡
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みんなのピラティスライフでお届けしている
《朝のウォーミングアップ
ㅤㅤ＆夜のリセットピラティス》は
暮らしの中で無理なく習慣化できる
オンラインのショートレッスン。
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続けているうちにいつの間にか
あなた本来の“快適に動くカラダ”が
デフォルトになっていることに
気が付くはずです♡
簡単にできて気持ちいいエクササイズで
日ごろ置き去りにしてしまっている
体（＝自分）とのつながりを思い出し
自分本来の「自然体」を取り戻しませんか？
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