大阪香里園でパーソナルトレーナー・
姿勢改善アドバイザーを行っている井藤久美子です。
毎日一生懸命働いたり、家事をしたり、、
育児をしたりと、日々をこつこつ過ごしていると、
ㇾ どうも背中が丸くなっている
ㇾ 背中が硬くなっている
ㇾ 首が前下がり気味になっている
ㇾ ストレートネックや、いわゆる
ㇾ 「スマホ首」になっている
ㇾ 肩が硬くなってたり、
ㇾ 肩が硬くなって重くなったり、
ㇾ 腕を上げにくくなったり
ㇾ 気分が落ち込むことがよくある
ㇾ ぐったりとして疲れやすい、体を動かすことが
おっくうになる
ㇾ 普段より睡眠時間が長くなったり、朝起きにくい
そんなことことってありますか…
そんな時に、運動しようとしても
痛くて動けない、
動かしにくい、
スムーズに肩が動かない
上半身が猫背になっていて、
関係ない気がするのに
足が動かしにくいなんてことも
あるかも知れません。
そんな時に、先ずは、
肩を動かし易くする。
肩の位置をあるべき位置に改善する
肩の違和感を改善する
ストレートネックから
頭の位置をあるべき位置に改善する
背中を柔軟にして、背中を動き易くする
コアを活性して、スタイルアップのトレーニングを行って姿勢維持を保つ
などなど改善すると、
● 呼吸が入りやすくなる
● 肩が動かし易くなる
● 肩の引っ掛かりがなくなる
● 手足が動かしやすくなる
● 肩が広がって、デコルテがスッキリする
● 姿勢が良くなり若く見える
● ヨガのコブラのポーズや
反りのポーズが負担なく動きやすくなる
● 肩の痛みや違和感がなくなる
● 疲れが残らない
● 呼吸が深くなることで、気持ちがスッキリして明るくなる
● 気分が良くなる
● 嫌だったことが気にならなくなる
...の様に、機能的に、
改善されるだけではなく、
メンタルにまで大きく影響がある、、
上半身の姿勢については、
カラダ全身に深く様々な繋がりがあるのです
このところ気温が一気に下がり、
足部の不調や、膝の不調を、
感じていらっしゃる方が、
続々お越しになられています。
それと同時に肩の問題や、
背中の姿勢を正すことにより、
見違えるほどデコルテ美人になって、
5歳から10歳位若返る感覚になられていました。
夏から秋に掛けては、暑さに慣れていた
身体が、急に気温の変化によって
御自身の姿勢が、気になる方、
肩や背中の症状でお悩みの方は、
ぜひ一度、ご連絡下さいませ♪
左（before）のお客様が、背中が反れるようになり、右（after）のようにもっとしなやかに起こせるようになられています
こちらも、左（before）の場合、肩や背中がかたくてスムーズに起こせなかった背中が
後は楽に反れるようになり、右（after）のように一層しなやかに起こせるようになられています
『呼吸が入りやすくなり、軸が変化して立ちやすい！歩き易くなりました！」
・・・と仰っておられました。