わ……
久しぶりの更新
コレに目を通してくれている
アナタ
本当にありがとう
久しぶりに書きますね！
今日は、
縁あってセミナーに参加してきました
昨年からメガネやコンタクトレンズ販売に関われるようになり、、
まだまだ知らない事がたくさんある中、
今日は貴重なセミナーに参加できました
単語としては最近メジャーな、
ブルーライト
青色の光！？
といっても、色ではなく、
波長の事…
太陽光にもある青色光！
単に悪モノではないようようです…
朝起きて、
太陽光を浴びて目が覚める!!
昔昔は、時計もなく、
日没と共に眠りについたり、、
日の出で、目覚めたり……
体内時計が人間の身体、
脳に備わっています。
で、
青色光、この波長は太陽光にも含まれ、
朝の目覚めを促し体内時計に伝わります
陽が沈み、青色光が少なくなり、
眠りにつきやすくなる、という体内時計。
簡単に言うとこんな感じ。
で、
話題の ブルーライト = 青色光
スマホ や ゲーム機器、TVにもある波長。
スマホ不眠症、、、
とか、
なかなか眠りにつけない、のは、
コレもひとつ考えられますね！
まさに現代病。
他にも、
色んな話を聞いてきましたーが、
まさに、いま、
スマホでアメブロなう
また明日以降にしまーす！
コチラもよろしくお願いします♡
↓↓↓
朝に早起きして、
が、
やっぱりいいんだなー、、、
わかっていても？！
なかなか、ね、(笑)
明日は、少し！？
早起きしてみよう
(⑉•ᴗ•⑉)Thanks❤︎"