こんばんは、箱庭セラピストのkumiです
やっとお正月気分も抜け、普段通りの生活に
戻り始めました
今年はとにかく前向きに行動するぞ
と
目標に掲げ、毎日３つの習慣をやり始めた。
毎日、必ずできるもの…..
そして長続きできるもの。
何をしようか？
いつもやろうと思っていた事….
10分ヨガと読書📖
そして、あと一つはぁ🤔
毎日簡単にできる事🤫ゴミを３つ捨てる事にした
今までは毎日仕事から帰えり、夕飯を食べたら
有意義に過ごそうと頭では思っていても、ついついダラダラとテレビを見たり、疲れてうたた寝してしまう生活。。
今週からこの３つの習慣を開始
三日坊主になるのではないか？と少し心配していたのだが、毎日楽しくてしょうがない
１つ終わるごとにスタンプを押すように消し込み していく。これがなかなかの快感
そして、やる事が楽しくて、ダラダラしてい るのが勿体無いと思えるようになった
読書は寝る前に読んでいるのだが、日増しに
集中力が増してきたのだ
ヨガもまずは腹筋を鍛えるヨガ🧘♀️
1ヶ月後が楽しみだ！
ゴミもはじめは、紙切れなどだったが、3日過ぎたあたりから断捨離の気持ちが増してきて、なんとなく勿体無いと思って使いもせずに取っていたものも思い切って捨てる事ができた。
なんか、毎日が充実してきてダラダラしないようになってきたぞ！
引き続き、楽しく３つの習慣に取り組んでいきます
皆さんもぜひ試してみてくださいね
