医療カウンセラーの土田くみです。
不安になる、不安な時、それはどんな時になるでしょうか？
色々な場面で感じると思います。
例えば
🌑友人の結婚式でのスピーチ上手く行くだろうか？
🌑資格試験を受験したけど合格しているだろうか？
🌑就職活動してるけどどこにも就職出来なかったらどうしよう？
そして
クリニックなどでは
🌑もし入浴中に地震が起きたらどうしよう？
🌑電車に乗っているときトイレに行きたくなったらどうしよう？
など不安がかなり強くなり日常に影響を及ぼすこともあります。
何か怖い目にあったりすると、もし～
などまだ起きていないことに不安になります。
その不安は見えないおばけのようなものです。
不安だからとそのことにエネルギーを費やして考えれば考えるほど目に見えないおばけは大きくなります。
クリニックなどではカウンセリングで不安への対処を一緒に考えますが、日常の不安は、どこから来るか？
それはあなたが頑張ってきた証拠だから不安になるのです。
試験勉強を頑張ったから合格できているか不安なんです。
友人のことを大切に思うからこそ、思いを伝えたい
日常にはさまざまな不安があります。
そのおばけにエネルギーを向けるのではなく、そのままにして、そして一生懸命に頑張ってきたんだなと自分にいってあげて欲しいと思います。
上手くいっても上手くいかなくても、素晴らしいあなたに変わりはないのですから。
今月のオーラソーマdayは、先が見えなくて不安なかた、またやってきていることが大丈夫？
と思うかたには是非お越し頂けたらと思います。
不安は目に見えないおばけなのですから。
11月22日は今月のオーラソーマディです。オーラソーマディの詳細、お申し込みはこちらからご覧ください。
いつもありがとうございます。
医療カウンセラー土田くみ
Kumi心理カウンセリング研究所
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