40代女性のしあわせ、楽しく
過ごし方。
笑顔はしあわせ♡成功になる
一番の近道。
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朝ごはん
昼ごはんを
ちゃんと食べると
夕飯そんなにお腹が減らない。
夕飯を少なくしたいけど
お腹が減って食べ過ぎ((((；ﾟДﾟ)))))))
食べた後の後悔(￣Д￣;) ガーン
最近朝ごはん
昼ごはんを
たくさん食べているのね
夕飯時にあまりお腹減らないの～
夕飯は
野菜を多く食べてる
体にも心にも
優しい食べ方だと
わたしは思うわ～
外食が続いたりすると
胃に負担がかかる
アラフォー
でも
外食好き～
昼間外食して
夕飯はお野菜
夕飯、外食の時は
その日じゃなくて
次の日に野菜多め
これで
いいのよ～
野菜はやるべく
温野菜を食べるように
してる。
生野菜は冷えるから
冷えると
代謝悪くなるからね
代謝悪いと
痩せにくいのよ(⌒-⌒; )
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