昨日、レントゲンと診察の日で、次のリハビリから体重の3分の2まで荷重をかけて良いと診断して頂いたのと、生活改善を提案して頂いた。
骨密度を上げるには、日光浴、食事でカルシウムとビタミンDを意識して摂る、運動の3つ。
日光浴は、夏場は10分程度、冬場は1時間程度だそうです。
エネルギー回すのにも、運動はしたほうが良いけれど、運動嫌いなので、怪我してようやく重い腰を上げることになる。
何だか、わくわくするー
私の体さん、右足さん
いつも私の味方でいてくれて、
本当にありがとう
右足への荷重も増えて、早速、公園までお散歩（松葉杖なので、余裕が出来たら愛犬も連れて行く約束して、ごめんして🙏）
庭の掃除もやってみた。
普段、何気なく出来ていたことが出来なくなると、当たり前が当たり前でないことに気付かされる
未来設定
『生まれ変わった私、怪我して気づいた沢山のことを活かして、怪我する前より軽やかに、自分の人生は自分の選択で、笑顔で光輝いてる』
ブログで出会ってくれるみなさん
ありがとうございます