突然ですが、私、小学生から便秘に悩まされる女です。
何度も腹痛で母が夜に救急外来に連れて行ってくれました。が、その腹痛は便秘でした。
15日間出ないなんてこともあり、月に1回は大汗をかきながら2時間ほどトイレに篭もりっぱなし…
それが原因か分かりませんが、食べ過ぎと詰まりすぎで胃腸炎も2度なりました💦
出産と同時に便秘の相談もさせてもらい、今は便秘薬で週1はなんとか出しています…
という、そんな私。
何度か腸活にチャレンジしていましたが、気づいたら飽きてしまってやってないを繰り返していました
子育てのイライラが強まっていき怒らないでいい所で怒鳴り散らかしてしまっている毎日💦
これも便秘が少しでも要因があると考え、また腸活スタートしてみます💦
まずは朝1杯の白湯！
朝ごはんは納豆ご飯！
簡単な事かもしれませんが、やってみます！
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