反り腰

前に接骨院で、自分が反り腰だということを

知れたから、腰痛の原因がすぐ分かった。

腰痛はだいぶよくなってたけど

仕事で腰を使いすぎたせいで

また痛くなってきた。

反り腰だから、仰向けで寝ると痛くなる。

反り腰の原因は運動不足。

予防策は腸腰筋の筋トレとストレッチ。

接骨院で聞いといてよかった。