昨日は半日かけて断捨離してました。
引き出しや棚がガラガラになり、
見ていてとっても気持ちいいです。
断捨離すると痩せやすくなるみたいなので
期待したいです◟̊◞̊ ♡
そんな今日の朝食。
断捨離の影響か、
朝早く(3時)に目が覚めました。
お野菜をたくさんこってり
ジャンキーに食べたくて
アボカドなどカラフルな野菜たちを
味噌、豆板醤、梅肉、ごま油で味付けました。
私は食事でストレス解消するタイプなので、
外でジャンキーなものを食べないように
冷蔵庫の中にヘルシージャンクな野菜たちを
常備しようと今朝決めました♡
もちろんジムの運動でもストレス発散します♡
痩せたいけど痩せれない。
そんな時ストレスをどう発散させるかが
ポイントになってくる。
過食の衝動が湧き上がってくる前に
小さく小さくストレス発散しよう
たくさんストレス発散法を見つけよう！
筋トレ
お風呂
お笑いを見ること
など
食べずにストレス発散できるものを
ワクワクできるものをあなたと
一緒に見つけたいです◟̊◞̊ ♡