おはようございます。
今朝もお寝坊ながらGARMINのおかげで走れた♪
モチベーション上がるアイテムです☆
帰宅してシャワー浴びてあさごはん♪
がっつりです！笑
以前再検査を受けた時に先生に『もっとタンパク質を取るように！』
と言われてから張り切って取っています♪
プロテインは好きじゃないし・・・・
食べてる以上に動いてるらしいので・・・・
意識したいです。
タンパク質足りてないと質の良い筋肉も作れないし、お肌だって、髪の毛だって爪だって！
綺麗なお姉さんに『タンパク質足りてないとしょぼくれそー！』
と言われてからビビッてます★笑
としちゃんのベーグル
きのう半分、今日半分♪
レーズンバターと一緒に食べました♪
おいしかった☆
完璧カロリーオーバーですが・・・
ってかやっぱり消費少なくない？？
こんなもん？？
設定間違ってる？？
GARMINの使い方教えてーーー☆！！