・コロナ太りで悩んでおられる方が多いです。・いろいろなダイエット法がございます。・...

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・ コロナ太りで悩んでおられる方が多いです。 ・ いろいろなダイエット法がございます。 ・ こんなものを食べたらいいなどという情報は溢れております。 ・ でも もっとも大事なのが よく噛むことです。 ・ あまり噛まないと 丸呑みと同じなんです。 ・ 丸呑みすると 消化吸収にエネルギーを使わないといけません。 ・ だから ちょっとの量で いっぱい噛んでくださいね。 ・ いっぱい噛むと満腹中枢も刺激され、ちょっとの量でもお腹いっぱいになります。 ・ できたら スマホを見ながらや テレビを見ながら食べるよりも、味わって食べてください。 ・ ながら食べしますと 味覚も鈍りますし 噛むことが少なくなります。 スマホの電磁波の影響も受けてしまいます。 #よく噛んで食べる #咀嚼 #噛むだけダイエット #よくかむ #よくかむが大切 #よくかむことが大事 #よくかむレシピ #よくかむからダイエットになるかな #よく噛む食事 #よく噛むべし #良く噛むメニュー

大熊　達也✨東大阪市🏉自律神経専門整体(@wakae_ookuma_seitai)がシェアした投稿 -