・不安になるのは身体が安定していないからですまずは体を、整えて姿勢を覚えて呼吸...

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・ 不安になるのは 身体が安定していないからです まずは 体を、整えて 姿勢を覚えて 呼吸が深くできるようになることが大切です そして 考えすぎて エネルギーを使いすぎて しんどくなっているので 意識を足もとに集中させるために 足裏の感覚を 研ぎ澄まして 足裏に集中することが 大切です #不安の解消には姿勢と呼吸

東大阪 自律神経専門整体院 院長☆大熊 達也(@wakae_ookuma_seitai)がシェアした投稿 - 2019年Dec月15日pm11時14分PST