・不安からのパニック発作の再発・11月は気圧が下がります↓副交感神経が働きやすく...

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・ 不安からのパニック発作の再発 ・ 11月は気圧が下がります ↓ 副交感神経が働きやすくなる ↓ 気分が落ち込みやすい ↓ 動悸が起こりそう ↓ パニック発作の再発しそう ↓ 予期不安 ↓ パニック発作のことばかり 執着 ↓ 本当に起こってしまう ・ これは 脳と自律神経の特徴の１つ 考えたくないのに 考えてしまうという 否定形が通じないところから 来ております ・ こんな時は ゆったりとして休んで そこに罪悪感を持たず 体を 温めていただく 温活がオススメです ・ まずは 自分のストレスを減らすことです ①嫌だな〜〜と思うこと ②体の不調 ③食べ物や飲み物、人工甘味料、カフェインをやめてください。小麦、白砂糖も控えてください。タバコをやめてください。 ④冷えに注意してください。湿度に注意してください。スマホやパソコンなどの電磁波を浴びすぎないようにしてください。特に目覚ましスマホは絶対にやめてください。脳にダメージを相当与えてしまいます。(ブレインクッキングと言って脳腫瘍の原因になる可能性があります) ・ これらのストレスを減らしてください。 ・ そして 体力をつけてください ストレスに対抗するには ①あなたのことをわかってくれる人はいますか？情緒的サポート ②対処能力(感情のコントロールなど) ③体力(運動、調整、治癒、免疫) ④自己肯定感 これら全てを底上げしていく必要があるのです。 ・ 自分の弱いところを分析して それに対抗する武器や防具を 育てていくのです。 ・ ドラクエの敵のモンスター(ストレス)を倒すためには 武器や防具(仲間、テクニック、防御力、攻撃力みたいなもの)を強化していくことが大切なんです！ ・ 20代、女性、会社員の方が再発されお越しくださいました 家族からのほんの一言で 悪化され 自分に自信をなくし 焦燥感から発作がおこり 常に考えることように なってきました 自己肯定感をあげていくように ワークをしたり 体の調整から 息苦しさをなくすようにさせていただき 前回、発作の時の4分の1くらいで 笑顔になってきてくださっております。 乗り越えられる壁なんです 大丈夫です 一緒に頑張りましょう 全力でサポートいたします ・ 😊😊😊😊😊😊😊 ・ @wakae_ookuma_seitai タップしていただき ↓ ブログ ↓ 記事をご覧ください どうぞ よろしくお願いいたします🤲 ・ 🌟私が今できるベストを尽くすことをお約束いたします🌟 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あなたが心身ともに健康になれる ✨情報を更新しております✨ ・ ブログはこちらをご覧ください❗️ https://wakae-ookuma-seitai.com/home/blog/ ・ フォローよろしくお願いいたします。 ↓↓↓ @wakae_ookuma_seitai ・ Instagramのプロフィール欄のリンクを タップしていただきますと 悩み解決ブログがご覧になれます。 ・ 《ご相談・ご予約》 ご相談などございましたら LINE@への登録お願いいたします。 https://line.me/R/ti/p/%40vtd9415n ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東大阪市若江岩田の自律神経専門整体 おおくま整骨院 東大阪市瓜生堂1-3-27リベラルコート1F 完全予約制 📞 072-968-8139 施術時間 ☀️9:00〜12:30 🌠15:00〜20:00 休:日曜日・祝日、土曜日午後18:00まで HPはプロフィール欄からご覧ください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【こんなことでお困りではないですか】 #自律神経失調症 #パニック障害 #頭痛 #めまい #腰痛 #肩こり #不眠症 #更年期障害 #冷え症 #息苦しい #アトピー性皮膚炎 #妊活 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【当院の場所や特徴など】 #若江岩田 #DRT #東大阪市 #整体 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【好きな歌手は】 #Mr.Children #福山雅治 #浜田省吾 #尾崎豊 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【趣味は】 #マウンテンバイク #ガンプラ #サッカー #釣り ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #まちスキ

東大阪 自律神経専門整体院 院長☆大熊 達也(@wakae_ookuma_seitai)がシェアした投稿 -