・ストレスに対抗！・オメガ3と呼ばれる油がいいですよ！つまりαリノレン酸を摂取す...

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・ ストレスに対抗！ ・ オメガ3と呼ばれる油がいいですよ！ つまり αリノレン酸を摂取するようにした方が良いそうです ・ 副交感神経を正常化させます ・ 昔は魚が多かったのですが 最近は肉食になったので摂取量が 減ったそうです！ ・ 鯖、鯵、鰯、シソ油などに含まれます 妊婦さんはとくに食物連鎖の低い鯵などがいいと思います。マグロなどは水銀なども多く含まれてしまっています ・ 授乳中でも乳児の脳の成長にαリノレン酸は必要不可欠です！ ・ 逆にオメガ6はあまり摂らないほうがオススメです！ 身体に炎症反応をひきおこしてしまいます。 つまり交感神経が優位になりますね！ オメガ6は牛肉、豚肉、サラダ油、バターなどに含まれます。 ・ それとカフェインはなるべく摂らないほうがいいですよ！ 交感神経を無理矢理働かしてしまいます。 ・ #オメガ3 ・ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あなたが心身ともに健康になれる ✨情報を更新しております✨ ・ ブログはこちらをご覧ください❗️ https://wakae-ookuma-seitai.com/home/blog/ ・ フォローよろしくお願いいたします。 ↓↓↓ @wakae_ookuma_seitai ・ Instagramのプロフィール欄のリンクを タップしていただきますと 悩み解決ブログがご覧になれます。 ・ 《ご相談・ご予約》 ご相談などございましたら LINE@への登録お願いいたします。 https://line.me/R/ti/p/%40vtd9415n ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東大阪市若江岩田の自律神経専門整体 おおくま整骨院 東大阪市瓜生堂1-3-27リベラルコート1F 完全予約制 📞 072-968-8139 施術時間 ☀️9:00〜12:30 🌠15:00〜20:00 休:日曜日・祝日、土曜日午後18:00まで HPはプロフィール欄からご覧ください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【こんなことでお困りではないですか】 #自律神経失調症 #パニック障害 #頭痛 #めまい #腰痛 #肩こり #不眠症 #更年期障害 #冷え症 #息苦しい ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【当院の場所や特徴など】 #若江岩田 #DRT #東大阪市 #整体 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【好きな歌手は】 #Mr.Children #福山雅治 #浜田省吾 #尾崎豊 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【趣味は】 #マウンテンバイク #ガンプラ #サッカー #釣り ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #paypay #まちスキ

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