・不安でパニックになられた方への対処法のまとめですよかったらご覧になってください1...

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・ 不安でパニックになられた方への対処法のまとめです よかったらご覧になってください 1番は 姿勢を正していただき ゆっくりと深呼吸してください できるだけ ゆっくりと吐くようにしてください https://wakae-ookuma-seitai.com/fuan-4/ グラウンディングを思い出してください 生活のヒント https://wakae-ookuma-seitai.com/fuan-kaisyou-7tunosyuukan/ マインドフルネス① https://wakae-ookuma-seitai.com/mind-fullness/ マインドフルネス② https://wakae-ookuma-seitai.com/mind-fullness-2/ マインドフルネス③ https://wakae-ookuma-seitai.com/mind-fullness-3/ マインドフルネス④ https://wakae-ookuma-seitai.com/mind-fullness-4/ 不安の解消法のヒント https://wakae-ookuma-seitai.com/torauma-ptsd/ 楽になった方の症例 https://wakae-ookuma-seitai.com/ikikurusii-panicksyougai/ 今ココを感じる訓練法 https://wakae-ookuma-seitai.com/yokifuan-kaiketu/

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