・うつ病やパニック障害の方へいろいろ考え込んでしまう方考えたくないと思っても脳...

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・ うつ病や パニック障害の方へ いろいろ考え込んでしまう方 考えたくないと 思っても 脳は考えるように できています 違うことを考えるのが大切なんです それも できれば 体を使うことが大切です😊 ・ 週3回 20分 話ができるくらいの運動を 続けることが大切です ・ 僕は ジョギングと 自転車が とっても合っていて 楽しいです😊 よかったら 参考にしてみてください ただ お疲れが出過ぎないように 注意してください。 ＊ #うつ病 #鬱 #パニック障害 #パニック障害克服 #鬱病克服

おおくま整骨院さん(@wakae_ookuma_seitai)がシェアした投稿 - 2018年Nov月17日pm6時42分PST