神経質で完璧主義。美容師の方が笑顔になられました。
心が苦しくなって
息苦しくなって、不安にもなられ
生活にも支障がでてきます。
まずは
身体を整えて
自律神経が交感神経も副交感神経も働きやすいようにすることが大切です。
シーソーと同じで
どちらも動きが必要です。
特に眠れない方は
昼間の運動が大切です。
昼間に交感神経をしっかりと上げておけば
夜の副交感神経も上がってくれて眠れるようになってくるのです。
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