こんにちは
東大阪市のおおくま整骨院です
今日は
夜
眠れない方への大切なお話です
病院で睡眠薬をもらって飲んでおられる方も多いと想います
夜
眠れないのってつらいですよね
いろいろと検査などをしてもわからない場合は
自律神経が関係していることもあるんです
まずは
なぜそうなるのか？
ということを知っておくのも大切だと想います
多くの原因は
交感神経が働きすぎているからです
そこには
ストレスが大きく関係します
精神的ストレスが原因の場合が多いです
「嫌だな～」と想うことがストレスです
それを我慢していると
「感情の抑圧」というものがおこります
そして
「筋肉の緊張」（硬直）
マッサージなどをされても、その時は少し楽だが
すぐにまた硬くなるという場合も
感情の抑圧が潜んでいるかもしれません
筋肉が硬くなりすぎて
もう我慢できなくなった状態です
ビンに入った心の奥の感情が外に出ないように
蓋をして
ぐっとおさえている状態なのです
その抑えているのが筋肉なのです
今にも噴き出しそうな感じですね～
それを筋肉で抑えているんです
いつもニコニコして楽しそうにしておられる
優しそうな方っていらっしゃいますよね
その方の肩が異常に盛り上がっている場合は
かなり感情を抑圧されている場合が
あるかもしれません
普段、なかなか心の奥の感情を
出せていないのが肩の筋肉を
盛り上がらせている場合もあるのです
ゆりかご整体（ＤＲＴ）を
させていただいていると
背骨が整い、筋肉がゆるみます
副交感神経を優位にさせているんですね
そうすると筋肉で固めていた感情が
表に出てくる場合もございます
「泣いてしまう」方もいらっしゃいます
それは抑えられていた「悲しみ」「怒り」などの感情が開放された状態なのです
そうすると気分もスッキリしますので
心も体も楽になられる方が多いですよ
ただ
交感神経も副交感神経も弱っている方もいらっしゃいます
そういう方は「エネルギー」自体が少なくなっています
ですので
そういう方は休ませてエネルギーを充電させてあげる必要があるのです
ストレス解消には
皿を割る
いい話を聴いて涙を流す
などの解消法があります
筋肉運動と横隔膜の運動(大声を出す)は
オススメですよ
詳しくは当院ホームページをご覧ください
①精神的ストレス
（嫌だな～と想うもの）
②構造的ストレス
（猫背などの姿勢、体の歪みなど）
③化学的ストレス
（食べ物、排気ガス、タバコ、特にカフェインと砂糖）
④温度・湿度のストレス
（特に冷え）
自分がどのストレスに強く影響を受けているかを知ることが大切！
なぜストレスを４つに分類するかといいますと
例えば
足を組み、骨盤がゆがみ
構造的ストレス「４」
偏った食事とタバコを吸う
化学的ストレス「３」
寒い日が続く
温度・湿度のストレス「２」
これで合計すると「９」になります
すると
これにほんの些細な精神的ストレス「１」が
加わっただけで
「10」を超えてしまうのです
すると体力を押しつぶしてしまうのです
①運動力
（運動や労働する力）
②免疫力
（ばい菌やウイルスからカラダを守る力）
③治癒力
（傷や病気を治す力）
④調整力
（体のすべてを調節する力）
これら体力は同じ水槽だと想ってください
ですので蛇口を開いてしまうと
すべての体力（エネルギー）が減ってしまって
ストレスに耐えられなくなってしまうのです
この蛇口をひねるのが「カフェイン」なんです
「カフェイン」は元気ではないのにカラ元気を出してしまうのです
「自律神経失調症」や「うつ」の方は運動力のバルブを開けやすいが閉じにくいのです
・なんでも完璧にしたいあなた！休む予定から立ててください！ココロの余裕が必要です！
・セロトニンが出やすい環境を整える（同じリズムの運動、朝日を浴びる、バナナを食べる）
・電気のブレーカーが落ちている状態です。何か一つコンセントを抜かないといけません
（調度いい加減になってください）
②構造的ストレス解消のヒント
・特にＤＲＴという背骨を調整する手技が適しています
ゆらゆらとやさし～く揺らして背骨を調整します
ねむた～くなります。それが良い状態なんです
・「力を抜く」という貼り紙を目につくところに貼る
・姿勢に氣をつける
③化学的ストレス解消のヒント
まずは「カフェイン」と「砂糖」をやめてください
・オメガ３を摂ってください（アジ・サバ・イワシ・亜麻仁油など）
・トウガラシも控える（ノルアドレナリンが出る、βエンドルフィンが出る）
④温度・湿度解消のヒント
・特に「冷え」に氣をつける
・膝かけなどを用意する
・レッグウォーマーをする
・更年期障害
・不眠症
・心臓がドキドキする
・起立性低血圧
・喉の違和感
・お腹がすかない・お腹が膨れる
・息苦しい
・めまい・耳鳴り・難聴・乗り物酔い
・治らない腰痛・肩コリ・慢性痛
・手足のしびれ・むずむずする・痙攣
・ゲップ・食欲不振・胸やけ
ゆりかご整体（ＤＲＴ）で背骨を整えてリラックスしていただきます
脳の管理能力を回復させ、自然治癒力を最大限に引き出します
セロトニン活性療法
頭蓋骨をやさし～く調整します
症状によって
ＤＲＴクレニアル
後頭部をさわります
クレニオセイクラル
とにかく氣持ちいいです（眠たくなります）
頭蓋骨調整です
腹足
お腹を触らせていただきます（症状によって内臓調整をさせていただく場合もあります）
推拿 ・整神術
心理セラピーをさせていただく場合もございます（感情の開放）
ありがとうございます！感謝いたします！
住所
大阪府東大阪市瓜生堂１－３－２７ リベラルコート１Ｆ
ご予約・お問合わせ
０７２－９６８－８１３９
月～土
８：３０～１２：３０
月～金
１５：００～２０：００
＊土曜日は１８：００まで
日祝休み
近鉄若江岩田駅 徒歩３分（各駅停車しか停まりません）
道順・アクセスは こちら
ゆりかご整体（ＤＲＴ）全身調整
５，４００円（税込）
自律神経調整
１０，０００円（税込）
＊初見料（２，１６０円）