進化し続ける

情熱大陸

羽生結弦選手でした

自分が進化し続けることが大切だと

いっておりました

素晴らしいですね

ゲームをしていても

テレビを見ていても

これ

スケートに活かせるかな～～

とイメージするそうです

僕も一緒です

こんな感じどうかな

本を読んだら

こんなイメージで施術したら

どうかな

と常に考えております

それでやってみる

PDCAの繰り返しです

それで自分なりに少しずつ

掴んでいく感じです

平常心

力を抜く

というのが今のテーマですので

呼吸に凄く注目しております

丹田呼吸法

セロトニン呼吸法

この間

有田先生から学んだ呼吸法を早速

施術に取り入れております

とくに

アルファ2が出るように

心がけております

アルファ2は

ベータ波に近いので覚醒状態です

つまり

リラックスしながらも

大脳の働きは覚醒している、頭の働きがいい状態です

こんなことを心がけていると

以前より

かなり

平常心でできるようになってきました

すると手の感覚も安定するように想います

呼吸は本当に大切ですね

あと少し工夫しているのが

表情筋を使うということです

笑顔になると筋肉は緩みますので

マスクの下で

できるだけそのようにやっております

笑(^O^)