おはようございます。
昨晩、オートファジーダイエット生活中にこんな現象が起きました。
右腕の力こぶ💪辺りと右の肩甲骨辺りに張りと鈍痛が起きました。
首周りが熱を持ってる気もしました。
私は糖尿病と診断された際、糖尿病教室に通っておりました。
その時に計測して貰ったのですが
その時の体重が140kg
筋肉量はなんと90kgもあるとの事で
医療センターの方が驚かれてました(´・ω・｀)
建築系で働く人あるあるな感じだそうで
そしてその際に言われたのが、一気に減らすと身体が筋肉をエネルギーに変える💪
筋肉が減る際に酵素(体に良くない)が出るそうな
そして腎臓にダメージが入るので結局糖尿病には良くないと言われたのを思い出しました。
なのでゆっくり減らしなさいと
昨日夜に少し食事をしたのですが
不思議なもんで鈍痛がピタリと止まりました。
むしろ、24時間に一度の食事をしていた頃より体調が良いです。
内臓を休ませるつもりが痛めつけるとは(´・ω・｀)
とりあえず、今日はキャンプなんで(´・ω・｀)
ゆっくり少量を食べるを心がけて食事を楽しんで、明日からは16時間を超えないようにしてみようかなと思います。
今朝の体重 123.1kg
妻と娘に腹回りが明らかに減りだしたと言われたのでモチベーションは満点💯
身体って繊細なんだなぁ🤔