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夫婦ふたり 地方在住
40代パートタイマー主婦です。
長年苦しめられた胃食道逆流症
一昨年 小腸内細菌異常増殖
（SIBO）
じゃないかと言われました。
「なんですかそれ？」状態からの
寛解を目指して暮らしています。
誤字・脱字が多いかもしれません
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おはようございます。ビョルンです。
今日はGWの中日。平日ですね。
頑張って仕事しましょう。腰は痛いですが。
fodmyさんの食事療法プログラムにはおまけがついてきます。
最初の1週間分の食材です。こんなにたくさん。
それと低フォドマップのインスタントラーメン。
こんなラーメンがあるの？と麺好きにはたまりませんでした。
フォーとかセンレックとかで麺を味わってましたがやっぱり物足りない。
レシピは初回はしっかりとした紙に印刷されたものが来ますが2週目以降はLINEで送られてくるので
私は印刷してファイリングして使ってます。
私がうれしかったのは、
レシピ集の中にお買い物リストがあるのですが
栄養士さん後任の低フォドマップの食材のみなので安心です。
また、書籍やインターネットではOKになっているものでも1日の制限量は〇〇グラムなど但し書がしてあり
目から鱗の状態。
やっぱり自分一人で取り組むよりも専門家が並走してくれるのとでは全然違うと思いました。
ちなみに2週目以降の食材の送付は選べますよ。必要な時はLINEで連絡するようになります。
買い物に行けない忙しい方にもいいシステムだと思います。
ビョルンのPick
送られてきたインスタントラーメンはこちらです。急いでるときやお昼が遅くなったときに便利。安心して食べられます。
とんこつと味噌もありましたが成分がNG
どんなお味なんでしょう？
近くのカルディで買ってます。
はじめはちょっと香りが苦手だったけど平気になりました。
こちらは近くの業務用スーパーで買ってます。
炒め麺向きなのかしら？
低フォドマップのつよ～い味方