あまり出来なかった…(T.T)

　昨日は朝、かなり〝ゴロゴロ体操〟が出来たけど今朝は、布団を剥ぐのは抵抗があったし、着替えてからもあまり思いきってやりませんでした。

　カラダをほぐしたり暖めるためにはもっと積極的にやらないといけないのは分かっているけど、カラダがいうコトを聞いてくれなかったんです

　それでも座る前に、ゆっくり左右に5回だけ向きを変えました。でもこれだけではそんなに効果は出ないので、寝る前にはもっと真剣に回数をたくさんやるつもりです。