一昨日の夜、少し腰が痛いのに気付いたぼくは、寝る時に気を付けていたはずなんですがきのう朝にも同じくらいな痛みが続いていた
それもあってカラダをいたわっていたわけで、昨夜も寝る前にクスリを塗って、ふとんの仲で施設で教わった体操をやりました。
痛みがひどくならないうちに対策をしただけあって、今朝は痛みもそんなに感じず、身支度もラクでした今日の午前中も、何もやらないで腰をいたわっていました。
特に来週の月・火曜はショートステイがあるので、腰痛があっては楽しめないから、これ以上痛みが大きくならないように気を付けたいです。