五十肩！！

こんばんは！

五十肩になったようでして、右肩が激痛で、上に上げられないばかりか、どんな体勢をしても痛いです。

以前なった椎間板ヘルニアよりも辛いかも。

眠れないくらい痛いのがひと月以上続いています。

この文章ものたうちまわりながら書いています。

コメント欄でこうしたら、良くなったよ、とか痛みが軽減されたよ、とか教えて下されると嬉しいです。

すみませんがよろしくお願いします。