狂った体内時計。。。

どうもオカシイ。

くま、寝る時間はいつも１１時半にベッドに入り、
本を３０分も読んでいると眠りにつくというのが
いつものパターン。

んで、最近、目が覚めるのが４時ごろ、
下手すると２時間も眠ると起きてしまう。

たまに、本に夢中になって、明け方まで読んでしまう
ことがあり、どうもそれが体内時計を狂わせているみたいだ。

一日のバランスが崩れるんだよね～
規則正しい生活を目標としているのに・・・

時計を合わせ直さなければ！デシッ！


んだばっ！