若さ維持は歩行から

ミュージカル

市村さんの

テレビ番組

家内が見て

教えてくれた

若さの秘訣は

大股・早く

歩く事から〜

自分は

歩幅は狭く

少し猫背

人が見たら

トボトボかな〜

スピード無いし

エネルギー無い

すなわち

老人歩き

筋力の低下です

明るく

ポジティブに

テンション高く

気分を維持

とりあえず

歩行改革から〜

スタートしたが

腿の後ろ

筋肉痛^_^

効いてるぞ💪🦵