筋肉痛～

昨日はジムへ。
先週は旅行に行ってたので、2週間ぶり。

インナーマッスルの日で、地味ながら体幹部に効くメニューばかり。
ひとりぎゃあぎゃあ、ひぃひぃ言いながら1時間頑張りました。

そのあと2ラウンドミット打ち。
ストレス溜まってたのか？バシバシキックを打ってきました。

ただ、スタミナがない・・・
4分持たなくて、最後はヘロヘロでした。
でも終わった後のシャワーが気持ちよかったー。

・・で、今日は全身筋肉痛になってます。
先週、カヌー漕いだ時も結構な筋肉痛になったけど、
昨日も同じような動きをしたので、またまた肩周りが痛いです＞＜

今年こそダイエット成功の秋・・・となりますように～（←自分の努力次第）