始動

1月10日、やっと今年初ジム。
12月23日以来だから、約3週間空いてしまった・・・。

そのツケはしっかりと・・・。

ストレッチして、自転車漕いでたらちょっとで疲れが。
インナーマッスル前に2分ちょっとミット打ちしたら、思うように体が動かず。
腰痛のせいもあって、キックは足も上がらないし。。。

そのあと、インナーマッスルを1時間。
キツかったわぁ。
やっぱり体は頻繁に動かしてないとダメですね。

今年はちゃんと練習通おうと思います。