昨日、数年振りに食べたジェラート
今までアイスとジェラートの違いがよくわかりませんでしたが、やっとわかった気がする…（笑）
フワフワした軽い食感が最高でした
熊谷翔太です
そろそろ休みが欲しい…（笑）
リフレッシュが必要だ…
そんな事を考えて、帰宅後に着替えてたら…
クマロビックTeeを後前逆に着てた…（笑）
コンタクト外すのに鏡見て気づいた…
誰にも見られてないのに恥ずかしい気持ちです（笑）
熊谷翔太です
実はこっそりボディメイク中です（笑）
でも、食べたい物は食べます
雑穀米は最近食べてません
また気が向いたら食べようと思います
かわりに、野菜をたくさん食べるようになりました。
トレーニングは週に1回30～60分ぐらい。
上半身をメインに、最近は膝の調子が良くないので下半身のトレーニングをリハビリに…
(終わった後は膝の調子が良くなります
)
)トレーニングをして身体の状態を整えると、
各関節可動域が広がったり、各筋肉がしっかり使えるようになるので、普段のレッスンでもトレーニング効果があるな～と実感しています。
先日のZUMBAワークショップでお腹や骨盤などの意識が強くなり、ちょっとしたわずかなひねりが入る動作などでも腹斜筋が使われるな～など実感しながら動けています。
競技をやらなくなってから一つ一つの動きを深く意識して動く事をしていなかったので、楽しいです
(そこまで意識しなくてもそれなりに動けちゃうので…)
とまあ、ゆる～い感じで身体を変化させていってます
競技選手時代は特にトレーニングした事はありません（笑）
(練習内で与えられる補強的なトレーニングをするのみ…)
色々な方からトレーニングしろ
と言われてましたが、トレーニングする意味がわからん
と言われてましたが、トレーニングする意味がわからん楽しくないし…
そんな感じでもそれなりに成績は残せましたが、今思うと凄いな…（笑）
ちゃんとトレーニングしていたら凄い選手になれてたかもですね
たま～に写真撮って身体の変化を感じてます
いつかお見せできるボディになれたら、公開しようと思います
1年前のおデブボディを写真に残してないのが残念ですが…
日本クマロビック連盟理事長の熊谷翔太です
今日の札幌は暑かったのですが、スープカレー食べました
6～7年振りに食べたお店ですが、美味しかった～
札幌のスープカレーのレベルが全体的に上がってるな～（笑）
クマロビックのレベルも上がりますように…
6月24日(金)
スポーツプラザiB
19:15～20:00 クマロビックダンス
こんな代行のお知らせを作ってくださる「スポーツプラザiB」で代行させていただきます
何やろうかな～
楽しみです
レベルは初中級ぐらいを予定しています