熊谷翔太代行します‼️
11月8日(金)
セントラル札幌
12:35〜13:25 オリジナルステップ
11月10日(日)
NAS札幌
12:00〜13:00 オリジナルエアロ
11月23日(土)
@札幌市内スポーツクラブ
・エアロビクスジョイント 75
12月8日（日）
GENERATION NEXT season２０１９ 全国大会決勝
＠東京浜松町シーバンスホール
受付はコチラから
月曜日イトマン宮の森
・10:30〜11:30 スリム
JOY FIT宮の沢
・12:45〜13:30 らくらくステップ
・13:45〜14:30 らくらくエアロ
セントラル恵み野
・18:30〜19:20 オリジナルステップ
・19:40〜20:40 オリジナルエアロ
火曜日JOY FIT手稲前田
・11:00〜11:45 かんたんエアロ
中島体育センター
・13:00〜14:00 男性筋トレ教室
・14:05〜15:05 メンズフィットネス
コロコロクラブ(2.4週)
・17:30〜18:30 バランスボールEX
ダンロップ札幌(1.3.5週)
・18:35〜19:20 初級エアロ
NAS東札幌
・21:15〜22:15 エアロビクス60 上級
水曜日真駒内アイスアリーナ
・10:00〜11:30 女性健康美教室
JOY FIT手稲前田
・14:30〜15:15 オリジナルエアロ
ブリックスポーツクラブ
・19:00〜19:50 ポルドブラ
・20:00〜20:50 クマロビクス
木曜日JOY FIT手稲前田
・10:00〜10:45 らくらくエアロ
イトマン宮の森
・13:30〜14:30 ミドル
セントラル東苗穂
・19:00〜19:50 シンプルエアロ
金曜日ダンロップ札幌
・9:30〜10:15 ボディエクササイズ
・10:30〜11:15 初中級エアロ
セントラル札幌
・13:45〜14:35 オリジナルエアロ
JOY FIT平岡公園
・19:15〜20:15 ランランエアロ
土曜日JOY FIT宮の沢
・10:00〜10:45 ポルドブラ
・11:00〜11:45 ランランエアロ
セントラル札幌
・13:10〜13:50 シンプルエアロ
NAS札幌
・17:00〜18:00 オリジナルステップ
・18:15〜19:15 オリジナルエアロ
・19:30〜20:15 ポルドブラ
日曜日イベント、サークル、イレギュラーレッスン、OFF
今回は初心に返って、第1回目と同じピラティスとステップのセットです🐻👍
ピラティスで身体の準備をして、ステップで効率良く身体を使いながら有酸素運動しましょう‼️
※ヨガマットやバスタオルなど床に敷く物をご用意ください。
＊毎回キツイと評判ですが（笑）、その分効果はありますので頑張りましょう♪
ステップは初級〜初中級程度で予定してます💡
＊慣れてる方は余裕を持ってしっかりと🐻👍
＊初参加や慣れていない方はステップに慣れる良い機会に‼️
※高さ調整可能なKumarobic台を用意します。
11月4日(月)
Happy Monday Vol.11
@白石区民センター 集会室E
18:30〜19:00 ピラティス 本澤愛未
19:15〜20:15 ステップ 熊谷翔太
※定員15名
10月25日 21:00〜受付開始です💡
https://form.os7.biz/f/dc683bf9/
Happy Monday Vol.1
9月16日（月）
Happy Monday Vol.8
エアロビクス
参加受付中です
9月23日(月)
NAS大阪ドームシティ
エアロビクス、ダンスエアロ、ポルドブラ
9月28日（土）午後
北広島市
エアロビクス
9月29日(日)
JOY FIT手稲前田
ダンスエアロ、エアロビクス
10月5日(土)
Kumarobic Circle
＠白石区民センター５F ホール
エアロビクス、ステップ
参加受付中です
Kumarobic@gmail.comまで
10月6日(日）午後
NAS東札幌
バーチカルステップ
10月20日(日）
Enjoy Collaboration Fitness HOKKAIDO ～第4話 秋～
エアロビクス、ステップ
12月8日（日）
GENERATION NEXT season２０１９ 全国大会決勝
＠東京
