レッスン代行しました！

今日もサンシャインスポーツクラブにて代行でした


昨日に引き続き参加してくれた方が数名いました


次は来週の金曜・土曜に～




夕方から陸上日本選手権をTVで観戦

男子ハンマー投げ 室伏広治選手20連覇


凄い


解説の方も言ってましたが、ハンマー投げの神様ですね






CREAM CLOTHINGの新作が届きました～

新作Teeを着て…

夜はSTUDIO HIGUCHIで競技クラスのコーチ代行でした


選手じゃなくなると今までとは見方が変わり、色々気づく事が多いです


身体が使えないので頭をフルに使ってコーチしたら、頭が疲れて痛くなりました


色々エレメント(技)を修正出来たみたいで良かったです


来月の北海道オープンに向けて、練習を頑張っていただきたいです








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くまっしー

北海道限定「くまっしー」

※kumarobic Teeではございません（笑）






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復帰第三弾

一昨日から毎日緊張している熊谷翔太です


久々にレッスンとなると緊張します





今日は午前中にサンシャインスポーツクラブにて、レッスン代行させていただきました

アットホームな感じで好きな雰囲気です


初めて行くクラブでしたが、久々にお会いした方がちらほら




Chikaさん発見

ストレッチポールとピラティス


最高な組み合わせですね


超オススメ








夜は復帰第三弾


唯一デビューからお世話になっているルネッサンスサッポロホテル

「得」って



柳沼未亜IRに代行していただいた3ヶ月間で、みなさん体力UPしたのでは（笑）







ここでもChikaさん発見

ピラティスは僕のリハビリトレーニングにも組み込まれているので、本当にオススメです









明日もサンシャインスポーツクラブにて代行しまーす





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9週

今日で術後9週となりました


まだまだ先が長いな～




復帰第二段はJOY FIT手稲

毎週行きますので、まだよろしくお願いしま～す







午後から病院へリハビリに行ってきました

レッスン終わってから膝が少し変な感じ…


たま～になるんです…


先週は火曜日に症状が出ましたが、以前はエアロバイクを漕いでいてよくなりました…



なんだか膝が突っ張るというか、硬いというか、はまりが悪いというか…





リハビリで膝動かしていたら、パキって治りました


スッキリ～






今日はどら焼きの様な形のバランスディスクの上で片脚でバランスをとるという新種目が追加になりました


まさに全身の筋肉を使うということがわかりました



なかなか楽しかった～












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復帰第一段

今日は午前中に30分ぐらいウォーキングしました

最近歩くのが楽しい～




で、午後から久々にNASへ

45分間の中級エアロ。


3ヶ月振りでしたが、たくさんのご参加ありがとうございました



とりあえず、自分が思ったより動けたので安心しました


調子にのって再断裂しないように気をつけます





今日も暑かった

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