熊谷翔太です
日曜日は週に一度の有酸素運動DAY
60分のステップサーキット
初心者ステップ＋筋トレなんですが、最近全然汗が出ないのでロンTee着てパーカー着て動いてます（笑）
それでもあまり出ません
早くダイナミックに動きたいわ…
膝はエアロビクスのレッスンが出来そうなぐらいですが、調子に乗らないように…
エアロバイクとちょっとしたトレーニングしか許可が降りてませんので…
今日のOFF時はCREAM CLOTHINGですよー
熊谷翔太です
昨夜はルネッサンスサッポロホテルでレッスンでした
クリスマス会
をすると会員さんに言われたので、とりあえず赤いウェアを着て待っていたのですが…
をすると会員さんに言われたので、とりあえず赤いウェアを着て待っていたのですが…
コレを用意してくださりまして
コンディショニングのレッスンなのに…
着ました…
はいっ
着ました
（笑）サンタさんも来ました
誰？？
↓↓↓
↑↑↑
熊谷翔太、28歳、両膝負傷中全員仮装で60分コンディショニングのレッスンしました（笑）
（笑）面白かった～
今年も楽しいクリスマスをありがとうございました
最初は数年前にクリスマスに帽子を被ったところから始まり、今ではクオリティが高くなってます（笑）
使ってるアイテムは変わらないのに、装飾のクオリティも上がったな…（笑）
ありがとうございました
昨日はレッスン前にきたえーるへ行って運動してきました
マシンとチューブを使ってトレーニングして…
エアロバイクを30分漕いで…
マシンとチューブを使ってトレーニングして…
エアロバイク30分漕いで…
腹筋して、ストレッチポールで身体をほぐして終わりました
先週までやってたステッパー？はやっちゃダメって言われました
大人しくしないと…（笑）
熊谷翔太です
左膝前十字靭帯再建手術、左膝半月板縫合手術、右膝抜釘手術ですが…
1月7日(水)に決まりました
前回は手術した事を後悔したぐらい辛い日々でした
まあ、覚悟は出来てます
半月板をやってしまったので、回避は出来ませんし…
最近は調子が良く、普通に過ごしているとどっちの膝が悪いのか、たまーに忘れます
っていうか、どっちも悪いですけどね（笑）
それぐらいなんともない。
痛みも無いです。
最近は夜中や朝方に左膝の内側がズキンズキン痛みますけど、大丈夫
早く治して、レッスンがしたいです
競技は…
ちょこっとだけ
このまま卒業を考えてましたが、ちゃんとした形で卒業をしたいので、来年は無理かもしれませんがいつか必ずやります。
小さな大会やイベントかもしれませんが、必ず…
といいつつ、来年のジャパンカップに出てたりして…（笑）
2014.12.17
熊谷翔太
昨日は中島体育センターで年内最後のレッスンでした
背後霊の様に写っているのはこの人…
クマロビクスノースリーブスを来てご満悦の合田インストラクター
(来月、こちらのレッスンを3回代行お願いしたので、一度体験に来ていただきました)
)彼はクマロビクスと言いますが、正しくは「クマロビック」です
ノースリーブスが欲しかった様で、特別に作りました（笑）
（笑）Kumarobicノースリーブ
欲しい方いらっしゃいましたらご連絡ください
写真のイエローTeeとネイビースウェットは残念ながら非売品です
他の色で欲しい方はご連絡ください
レッスン後は仕方ないので、ご飯食べに行きました…
お好み焼き、もんじゃ焼き、焼きそばを沢山食べました