熊谷翔太のクマロビ日記 -149ページ目

熊谷翔太のクマロビ日記

北海道札幌市で活動するフィットネスインストラクター熊谷翔太のブログ。

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布団をかけずにお腹を出して寝てしまう、熊谷翔太ですあせる


週末はそれで風邪ひいたっぽくなり、レッスン以外はひたすら寝てましたぐぅぐぅぐぅぐぅ


しっかり食べて、寝る…


しっかり食べて、寝る…


レッスンして…


しっかり食べて、寝る…(笑)



2日繰り返したら元気になりましたアップアップ


疲れも抜けて良かったです音譜






今朝、新しく注文したシューズが届きましたニコニコ

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レッスンで履くのが楽しみですキラキラ




最近、筋肉がついてきて膝の安定感が少しでてきたので、初心者~初級エアロはこちらウェーブダイバースビックリマーク

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ターンや切り返し動作が入る中級以上のエアロビクスはこちら!!

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フィットネスシューズはグリップが良すぎて、切り返し動作などで膝が痛くなるんです汗


僕の左膝ではフィットネスシューズはまだムリです汗汗




それぞれのシューズを使い分けてますグッド!





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毎週、あちこちで代行している熊谷翔太です!!


代行は本当に良い経験が出来ますし、勉強になるので喜んで引き受けますにひひ



ということで、明日以降のお引き受けした代行ですビックリマーク



6月19日(金)
ダンロップスポーツクラブ
14:35~15:35 中級エアロ


6月26日(金)
NAS札幌
11:30~12:15 中級エアロ


6月28日(日)
ダンロップスポーツクラブ
14:15~15:00 コンディショニングEX
15:15~16:00 初級エアロ




よろしくお願い致します音譜
あの北海Do Boysも参戦します!!




7月19日(日) ジョイフィット札幌北店
~Summer Event~








道内人気プレゼンターが集結!
全国で活躍中の富田大介インストラクターが来札!
そして、噂のあのグループも参戦!

熱い熱~いスペシャルレッスンを行います!普段受ける事が出来ない、人気プレゼンターによるジョイントレッスンを
たっぷりご堪能ください^ ^


日時:7月19日(日) 13:30~16:45
場所:ジョイフィット札幌北
(北海道札幌市北区太平12条1丁目1-1)

料金:
ジョイフィット会員様
1レッスン1000円
2レッスン1600円
3レッスン2000円

ビジター(ジョイフィット会員ではない)の方
参加料金+当日店舗にて500円入金をお願い致します。
(浴室利用可能、ジム利用不可)
※申し込みの際にビジターと、用紙もしくはメールに記載して下さい。



~タイムテーブル~

①13:30~14:30 ダンスエアロ
小原IR・佐々木IR・比内IR
with 北海DoBoys

②14:45~15:30 エアロビクス
加藤IR・富田IR(滋賀)

③15:45~16:45 リトモス
小島IR・中安IR

☆北海DoBoysメンバー☆
Asatetsu,Go-D,Hide,Katoo,Kuma,Suu


※各クラス定員50名
※入場は申込順
※グループで申し込み可能(3名様まで)



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

お申込受付:
(1)6月16日(火)
JF札幌北店頭申込み・お支払
9:00~11:00

(2)6月17日(水)12:00~7月16日 メール申込み(口座入金)
申込みの順番が入場順となりますが、6月22日までに入金が確認できない場合は、ご入金をされた方の申込番号が繰り上がります。その後、ご入金の順番が申込み番号となります。

(3)6月20日(土)~
店舗フロントに申込み用紙をお渡し下さい。
(口座入金7月16日まで、17日~当日直接支払い)
※ご入金の順番が申込み番号となります。


…申込につきまして…
(1)来館申込みの方
8:50より店舗フロント横受付会場に直接お並び下さい。申込用紙にご記入の上、ご入金をお願い致します。グループでお申込みの場合は、受付に来られる方を代表者とし、グループ全員分のご入金をお願い致します。
申込み番号は、記入されたお名前の順番とさせて頂きます。

(2)メール申込みの方
件名に「サマーイベント」
本文に「お名前、電話番号、参加レッスン番号及び参加本数」を入力して下さい。ご入金後2、3日以内にメールにてご連絡させて頂きます。グループで申込みの方は、メールを送信されます代表者の方の名義でご入金をお願い致します。申込み番号は、メールに入力されたお名前の順番とさせて頂きます。(1番上に代表者様のお名前をご入力下さい)

(3)用紙申込みの方
専用用紙にご記入の上、店舗フロント・参加インストラクターにお渡し下さい。ご入金後2、3日以内にメールもしくはお電話にてご連絡させて頂きます。グループでお申込みの方は、代表者様の名義でご入金をお願い致します。申込み番号は、用紙に記入されたお名前の順番とさせて頂きます。


申込みアドレス
3hcompany2015@gmail.com

振込口座 ゆうちょ銀行
記号19300
番号582491
ヒナイ スミエ




ご参加お待ちしております^ ^


受付担当:
3H Company ひない すみえ、きたね しょうこ
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炒飯とラーメンが食べたい気分の熊谷翔太ですあせる


炒飯は玄咲の焼豚炒飯、ラーメンは五丈原の味噌ラーメンがいいな…(笑)





気づけば左膝手術後5ヶ月になってましたDASH!


5ヶ月といえば…



前回は大会に出るために練習始めて動いてたな…



信じられないです(笑)





今やったら、両膝&アキレス腱が逝く気がします叫び




ほんと、信じられない…(笑)





昨日、サポーター無しで初めてステップしましたDASH!


なかなか怖いですねあせるあせる




今日、ラダートレーニングをしてみました!!



なかなか怖いですねあせるあせる


左脚疲れるし…





先日、久々に走ってみました!!



35分が限界でしたあせる



疲れてくると左膝と右ふくらはぎが怖いですねあせるあせる





そんな状態の術後5ヶ月です
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最近、時代の流れについていけないガラパゴスクマガイですショック!


TVの調子が悪いので購入を考えて何店舗か見に行きましたが、ブラウン管時代と違って安いですねひらめき電球



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こちら、2007年製32型TVテレビ


2年前に貰った祖母の形見です(笑)


ずーっと使おうと思ってましたが…


リモコンが反応しないし、音量が勝手にMAXまで上がってくし、チャンネルが勝手に変わるし…


祖母にイタズラされているのでしょうかはてなマークあせる



レッスンDVDやハリーポッターのDVDが見れないので、さっきレッスン後にドンキホーテ行って買いましたあせるあせる



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32型ですビックリマーク


よくわからない謎のメーカーですが、外付けHDD対応してるし、Dボタンついてるし!!


そして、安かったしキラキラ



即、決めちゃいましたグッド!



狸小路1丁目分持ち歩きましたが、軽いですね~ニコニコ


家のTVは腰痛くしそうなぐらい重いです汗




あと…


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TVに差し込むカードがこんなに小さくなってたなんて知らなかったあせるあせる




あと…(笑)


TVが大型ゴミで処分出来ないのも知らなかった汗汗




ヤバい…



エアロビばっかり考えてて、意外と世間知らずになってる…





ニュースは暇さえあればiPadでチェックしてるので知ってますけど






とにかく、TVが新しくなったのでハリーポッターのドビー出てくるやつを見ようと思います(笑)


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