覚えてますか？
あれから、10円玉・50円玉・100円玉と色々洗濯しました…
※500円玉はすぐに貯金箱へ行くので洗濯しません（笑）
そして、昨夜のMCで使ったこれまでも…
iPhoneの充電器（笑）
こんなのポケットに入れてたら普通気づくんだけどな…
しかも、こちらの充電器はコンビニで買った2,000円以上するやつです…
悲しいです
軽めのトレーニングを3日続けて、やや筋肉痛の熊谷翔太です
9月最終日の今日もレッスン4本頑張りました
レッスン後に厚別のMCで少し仕事
集中すると時を忘れて何時間でも仕事出来ちゃいます
私の長所であり短所でもあると思います。
2時間ぐらい居て、眠たいな～と集中が切れた時にハッと思い出しました
明日は10月1日だということを
まだコリオが1/3しか考えてないことを…
慌てて帰ってきました
けど…
眠い…
この靴を覚えてますか？？
激しく破れていました
今朝、レッスンで履こうとしたら…
激しく破れていました
まだ2ヶ月しか履いてないのに…
大事に他のシューズと交代で履いてきたのに…
めっちゃショックですよ
昨夜、激しいレッスンに参加したからかな
（笑）
（笑）飛んだり跳ねたりのエアロビクスに参加する際は、ちゃんとしたフィットネスシューズを履く事をオススメします
仕方ないから…
早速…
注文しましたよ…
同じサイズの同じシューズが在庫1残ってたから…（笑）
今日はアウトレット行って靴買おうと思ってたのに…
余計な出費…
同じの1足とアウトレットで買う予定だったやつ1足注文しましたからね（笑）
早くこないかな～
今日はレッスンが夜1本だけ
せっかくのオフを寝て過ごした熊谷翔太です
もったいない
お昼に一度起きて、ご飯食べながら録画しておいた大食いのTV見て、また寝て…
、起きてレッスン前に眼科行っただけ
意外と疲労が溜まっていた様です
そのかわり元気があったので、レッスン後に正統派エアロのレッスンに参加させていただきました
2ブロック目しか出来なかったけど（笑）楽しかった～
あんな速いBPM久々～
久々に跳ねた～
意外と膝が大丈夫だった～
やっぱりAerobicは良いですね～
No Aerobic,
No Life.
kumarobic!
レッスン参加させていただいた後はトレーニングもしました
昨日まで3ヶ月トレーニングを休んでいましたが、意外と筋力がついていてビックリです
レッスンだけでもなんとかなるものですね
良い身体を目指して、またコツコツトレーニングに励みます
1年前は大会出るために食事制限をして短期間で身体を作りましたが、今回は食べながら無理なくやりまーす
関係無いけど…
ラスベガス行きたいな…
関係無いけど…
関係無いけど…
仕事抜きで…（笑）
たまにはリフレッシュが必要だ
JOY FIT宮の沢
13:00～13:45 らくらくエアロ
ネクサスコート真駒内(5日、19日)
15:30～16:00 イス体操
セントラル恵み野
19:10～20:00 オリジナルステップ
20:10～21:00 オリジナルエアロ
火曜日
JOY FIT手稲
11:15～12:00 かんたんエアロ
中島体育センター
13:00～14:00 男性筋トレ教室
14:15～15:15 メンズフィットネス
ダンロップスポーツ札幌(6日、20日)
18:30～19:15 初級エアロ
コロコロクラブ(13日、27日)
18:30～19:30 バランスボールEX
水曜日
真駒内アイスアリーナ
10:00～11:30 女性健康美教室
JOY FIT手稲
14:30～15:15 らくらくエアロ
ブリックスポーツクラブ
19:00～19:50 はじめてエアロ&ストレッチ
20:00～20:50 クマロビック(中級)
木曜日
JOY FIT手稲
10:00～10:45 らくらくエアロ
イトマン宮の森
13:30～14:30 ミドル
NAS札幌
15:15～15:55 シンプルエアロ
19:00～19:45 エアロビクス(中級)
20:00～20:45 バーニングEX
金曜日
ダンロップスポーツ札幌
9:30～10:15 コンディショニングEX
10:30～11:15 初中級ステップ
セントラル札幌
13:45～14:35 オリジナルエアロ
土曜日
JOY FIT宮の沢
11:00～11:45 ランランエアロ
セントラル札幌
13:10～13:50 シンプルエアロ
日曜日
サンシャインスポーツクラブ
12:15～13:15 エアロサーキット