食生活を改善して一週間の熊谷翔太です
大好きなコーラや夜遅くのラーメンなどをやめました（笑）
飲み物は基本的にお茶
主食は玄米＋雑穀米
にみそ汁とおかず1～2品。
ご飯は持ち歩いてます。
コンビニやスーパーに行くと、誘惑がたくさんあるので辛いです（笑）
でも、お誘いがあれば何でも食べに行きます
誘って欲しい…（笑）
今日のレッスン後の体重…
先週の同じくレッスン後に計った時に比べて-1kgでした
でも、一週間の中で運動量次第で3kg増減があるので安心出来ません
体重よりも身体を見て判断しまーす
お腹と顔ですね（笑）