クマザップ 2

今日はレッスン1本だけだったので、トレーニング頑張りました

腕パンパン、お腹キュッ、太腿モリっとなりました（笑）

調子悪かった両膝もスッキリ

トレーニングすると膝が良くなります

帰りはすすきの…

誘惑に負けずにまっすぐ帰宅しました

雑穀米とみそ汁とサンマ食べました