いくら眠っても足りない熊谷翔太です
今日はJOY FIT宮の沢でレッスンし、その後に70分エアロバイクを漕ぎました
久々に長い時間エアロバイクを漕ぎましたが、Aerobicの動画を見ていたらあっという間でした
そして、病院へ行きリハビリ～
めんどうだな～と思いつつ、サボらずに行きました
ここが熊谷翔太の良いところです（笑）
先週許可されたジャンプですが、今日は90°ターンが加わりました
開始と着地はスクワットの形ですが、1/4AIR TURNみたいな感じ
得意な左周りが着地不安定…
僕はストラドルジャンプ、エアターン、パイクジャンプが左周りです
が、エアターンは右でもあまり変わらないし、パイクもプッシュアップで着地するので影響ありません
10月5日はイケるんじゃないか…
あと、垂直ジャンプなら連続で跳んでも良いと許可が出ました～
内心「マジで
」とテンション上がりましたね～基本、リハビリの先生の許可が出た事しかしませんので…
根は真面目ですから。
あと、エアロビクスのレッスンやっていいと初めて言われました
「本当は…
3ヶ月前からやってます
![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/momokagspfmi/5825.gif)
」なんて、とても言えない
※一応、少しずつエアロビクスのレッスン始めます。とはちゃんと言ってありましたので。
「最近シャッセで跳んでます
」なんて、とても言えない
どんどん横の動きもやって良いと許可が出ました
「7月頭からジャンジャンやってます
」なんて、とても言えない…（笑）
様子を見ながら徐々に横の動作は動いてましたが、最近は激しいハイインパクトでなければ問題ありません
6月7月は良いリハビリになってました
あと、ダッシュして良いと許可が出ました
トレッドミルで1時間走ったと伝えたら、スピード上げてダッシュもしてくださいと…
リハビリ中に膝の上のところが痛くなりましたが、それは筋肉がまだ弱いからだそうです。
問題無い痛みだそうで…
ジャンジャンやって良いそうです(￣▽￣)
たくさん許可が出たリハビリでした
しっかりやって、来週は1/2TURNやらせていただこう…
リハビリ後はルネッサンスホテルでレッスン
初級程度のエアロビクスでガッツリ動きました～
リハビリで若干脚が疲れていてしんどかった…
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