ファンデーション

今日は真駒内の老人ホームでイス体操でした


先週よりも膝がめっちゃ曲がる様になったので、ほぼ不自由せずに出来ました



もう手術しても良いのでは



早く手術して、リハビリして、レッスン復帰したい…




iPhoneの写真を見ていたらこんなのが出てきました

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つっこ飯で有名な「はちきょう」というお店に貼ってあるものです



鍛えなきゃ






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