こんばんは
今日もＮＡＳでは激しくレッスンさせていただきました
最近は中・上級のエアロビクスが好きです
色々な事が出来て楽しいですね
ただ、スポーツクラブによっては安全性などのために各クラス事にガイドラインというものがあるので、ガイドライン内でのレッスンとなりますが
シンプルな動作でしっかりと身体を使うエアロビクス、多彩な動作を楽しむエアロビクスとそれぞれ楽しみがあるからエアロビクスっ良いですよね～
頭も使いますしね
話は変わり、昨日から足首が痛いです
捻挫したような痛みがあり、少し腫れてます。
何が原因かな～と考えた結果、恐らく新しいレッスンシューズかな～と。
踵のところにエアーが入っているタイプなのですが、靴がフワフワしていて足首が弱い僕には合わない様でした
やっぱりMIZUNOのウェーブダイバースが一番合います
ということで、新しいシューズは上靴として使うことに決定です
シューズの選択を適当に行ってはいけませんね