昨日の話になりますが、練習はW-UPでいつもの恐怖のトランプでした・・・
しかも、Ver.UPできつくなりました・・・
僕が嫌いなものは「シャトルラン」です・・・。
元陸上短距離選手ですが、シャトルランは嫌です・・・（笑）
超全力で走ってますが、呼吸が苦しくなるので・・・
そんなシャトルランを超えて、嫌いな練習が出ました
（笑）
「アザラシ」
写真の旭山動物園のアザラシはかわいいのですが、練習の「アザラシ」は1人でやる手押し車みたいなものです。
好きなんですけど、何往復もやるのはキツイです・・・。
おかげで、筋肉モリモリになれそうです
あと最近気づいてしまったことがあります・・・。
昨年秋の北海道地区大会直前に怪我した箇所がひどくなる一方・・・
普通に動くには問題ないけど、片足で何かをするとなると厳しいです・・・。
片足でジャンプが出来ません・・・。
片足でジャンプする技は元々出来ないので支障ありませんが・・・
まだ５ヶ月前のことだから完治してないだけかもしれないけど。
昨日は練習で自分の体がかたすぎてビックリしました・・・。
（樋口先生によるピラティスをやりました。）
自分は膝の過伸展で怪我しましたが、体がかたくて関節の可動域が小さいと怪我しますよね。
動かないと、ショックを吸収してくれるバネが無いわけですから・・・。
自分は筋肉も関節もかたいです。
「怪我したいで～す
」って言ってるようなものですよね
日常で立ち上がったり、ちょっと長い時間曲げていた膝を伸ばす時に激痛があります
レッスンするぐらいなら全く問題ないですが。
最近、スポーツクラブの会員さんに同じ症状の人がいて驚きました
みなさん、体は大切に