しばらくブログ更新ができませんでした。
ストレスMAXで血圧がダダ上がり
夜は眠れず、仕事のことを考えてしまって眠れず・・・
短期間であっという間に鬱状態になっていたのだろうと思います。
鬱になるのって結構、簡単です。
人から否定される、自分は必要とされていないって感じることって本当に怖いもの。
無視されているわけではないけど、全く話しかけてくれない人たちばかり。
上司は教えてくれない、仕事を回してくれない・・・
質問には答えてくれるけど、こちらからの質問以外は教えてもらえないから
私が気が付かないこと、職場独特の決まり事や法則は知らないまま。
ついつい謝っている自分がいました。迷惑をかけている、私って実は仕事できないんじゃないの？こんなに頭悪かったっけ？
やたらと涙が出て、自分でも危険な状態なのが分かりました。
パワハラを受けると短期間で鬱になります。
心当たりのある方は気を付けてくださいね。
自分でもこれ違うんじゃないの
これっておかしくない？
って思ったら誰かに相談することが大事です。
私は人事に相談しました。ツライことを正直に伝えました。
そして、管理職の人たちが話し合ってくださり対策を考えていただいて
ようやく自分を取り戻せてきたように思います。
「出来るはずだから。」
「謝らなくていいから。」
と、私を信じてくださったのでとても救われました。
それでもやっぱり怖い時もあるし、手の痺れがなかなかとれません。
やたらと肩が凝っていますしね。
「書痙」でうまく字が書けません
凄い、いやすさまじい字になります。（特に人に見られると）
書痙もストレスからきているもので「まじめな人」がなるようです
鬱や適応障害で休職される方々は相変わらず大勢います。
思いきって信用できる人に相談してください。
きっと何かが変わると思います。
負けないで。諦めないで。
でも、それでも何も変わらなければその環境から逃げましょう。
休職できるならさせてもらいましょう。
それもさせてもらえないなら、その職場は離れましょう。
自分自身を大切にしてください。
