みなさん、こんばんは🌙
タンパク質を欲してると
数日続いて言っていたので、
身体からのSOSなんだ🆘と思い
タンパク質多めのメニューにしました
卵が特に食べたかったそうです
Day1 夜ご飯メニュー
Day2 夜ご飯メニュー
これが食べたい！が強く出るのは
その栄養素が足りてないという事だと
思っているので、まずは食事や補食で補うことに努めてます。
もちろん！揚げ物〜とか甘い物〜の場合は
我慢しないといけないですけどね
欲してる食欲は我慢せず身体からのSOSだと思って耳を傾けてあげてください
今日も一日お疲れ様でした
インスタもやってます！
