７月７日食事と体重

６日夕飯よりMEC食開始




身長150cm
体重66.6kg(前日比-200ｇ)
ダイエットスタート時より-８kg

朝食 スムージー＋青汁

昼食 鶏もも肉のガーリックソテー100ｇ
        チーズ40ｇ ゆで卵２個

夕食 ウィンナー５本
       チーズ30ｇ ゆで卵１個
       おからサラダ

珈琲(ココナッツオイル入)
はと麦茶


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