鶏からのおろしネギ
厚揚げこんにゃく煮
残り物
ビール
鶏肉に酒、みりん、だし醤油、生姜で下味をつけ
片栗粉をつけ揚げ焼きに。
大根おろしと九条ネギをどっさりかけ、ポン酢をちょっとかけました。
久しぶりに駅前まで行って帰ってきたら
とっても疲れてしまいました。。
朝の散歩は２０分位しか歩いてないので。。
坂道の往復すると足が重だるくなってしまう。
入院中は１日２回マッサージしていただいていたのが、今はないので
自己ストレッチでは追い付かない。。慣れなきゃですね。
今週末リハビリの予約取れたので、そこで少しでも改善できればな～。