もう10年以上前になるだろうか？
全部持って行ってくれれば良いの
自己流でそれなりに勉強して筋トレ
をやっていました。
こり性の私は、最初は市営のトレーニ
ングジムに週3日ほど通っていました。
が…火がついてしまった為マシン購入。
自宅車庫にベンチプレス・ラットプル
ダウンなどが出来るマルチマシン・
もちろんウエイト各種を…設置。
プロテインの摂取はもちろん、食事も
タンパク質を中心にバランスの良い
食事を心得て…挙げ句の果てには1回
に10キロのジョキングを週3～5日
そんな事を5年ほど続けた結果。。
ヘルニアに…(－_－＃)
それなりに筋肉はついたのですが、
疲労が蓄積して風邪はひきやすいし
身体中ガタガタ！
仕方無しやめてから調子が戻るのに
1年以上かかってしまいました。
その時のマシンがバイク格納の邪魔に！
タイミングよく娘婿が筋トレを始めたの
でさっそく譲渡 (*^_^*)
これで車庫が広く。。！(◎_◎;)
…まだこれが残っている。。
だが… (~_~;)
明日はツーリング行き決定❗️
朝7時出発で～す。ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
そして今日も仕事で～す。
…続く。