乾燥した季節に必要なもの
おはようございます！
空気が澄んでいます。
それと同時に、乾燥が・・・
のどがからから（いやガラガラだ）です
昨日は、首が痛くて回らず、
今朝はのどがガラガラです。
満身創痍ですね。
そんな今日は、これ
のどスプレーです。
あやしげなフォルムです。
袋から取り出し、ノズルのカバーをはずすと
こんな感じです。
そして、のどにめがけてブシュッ！！！
なんともいえない、気持ち悪い甘さがのどの奥に広がります
なんだか効きそうな、えぐい甘さ・・・
ちっと癖になりそうです。
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首が回りません・・・
こんにちは
早速ですが、首が回りません。
いや、悪い意味ではなく
肉体的な問題で、実際首が回りません。
今朝、起きるときにやってしまいました。
う～んと背伸びをして、起き上がろうとした瞬間、私の首が「ピキッ」っと言ったのです。
痛さで、10分ほど動くことができませんでした。
そのうち、どうしてもトイレに行きたくなり、起き上がろうとチャレンジするも痛くて起き上がれず。
完全に、金縛り状態。
でもトイレに行きたい！
そこで、自分の頭を手で持ち上げつつ、体を起こすというよくよく考えれば不思議な行為にチャレンジすると、見事成功。無事起き上がれました。
そして、今も痛いです。
左方向には４０°くらいしか首が回りません。
今日は危険なので、車の運転も控えています。
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禁煙生活１ヶ月過ぎました・・・禁煙のコツは？
こんにちは
さわやかな気候と共に、日々、煙の無い生活を送る今日この頃です。
私、
10月より禁煙改め卒煙いたしまして、はや１月が過ぎ去りました。
まったく問題無しであります。
吸いたい！と思ったことは結構あります。飲み会に参加したときなんて最悪でありました。
しかし、すわないと我慢できない！なんてことはまったくありませんでした。
全然、耐えることができる範囲内です。
私なりにコツが分かったような気がしますので、お伝えしておきます。
※禁煙セラピーは読みました。その内容を結構実践しました。
①タバコはあっても、無くてもどっちでもいいもの（絶対必要なわけではないってこと）。でも体にとっては百害あって一利なし。よって、吸っている人はただただ無駄で体に害のあることを進んでしていることになる。
これって、実は頭おかしいよね！？（禁煙セラピー流に言うと、「自ら進んで、血が出ても頭蓋骨が割れても、壁に頭を打ちつけ続けるようなもの・・・」らしいです。コワイ。）
って思うようにすること。
②ニコチンの習慣性なんて、他の薬物に比べると、きわめて軽微なもの。実際は２週間程度で抜けきる。しかも、体が本当に依存性によりニコチンを求めるのは１～２日程度のものらしい。
ほぼ気づかないくらいわずかなもの・・・。だからこそ、気づかないので喫煙者は「大したこと無いから」といって油断する。
逆に言うと、大したこと無いんだから、しっかり意思を強く持てば、スグにやめることができる。
③やめる！とみんなに宣言する。
私の場合は、家族、友人に手当たり次第、10月からやめると言いふらしました。
自分なりに後に引けないようにしたんですよ。だって「無理でした」なんていうのは、かっこ悪すぎますもん。
最後に、
値上げなので、それが嫌だったこと。
以上が、私なりに気をつけたことです。
以上、
これから禁煙でもしようかな？と思っている方はぜひ。
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神戸市兵庫区菊水町９丁目の賃貸ハイツはどうですか!?
こんにちは、
まさに秋！そろそろ紅葉！？な今日この頃です。
空気が素敵な感じです。
今回は、神戸市兵庫区菊水町９丁目の賃貸ハイツをご紹介しましょう。
間取りタイプは２DKです。
風呂・トイレ別です。また、このあたりでは珍しく建物専用の駐車場（軽専用です）が付いております。
立地的にも便利なところで、斜め向かいにはお好み焼きやさん（ここのもんじゃ焼きは人気）があります。小腹がすいたときにはばっちり。
少し坂をあがるとすぐにスーパーのイズミヤ、薬のサーバー、その前にはかっぱ寿司。です。生活には困りません。
また、近所には東山商店街という大きな市場がありますので、そこへ行けば神戸のあらゆる食材がそろいます。
では、間取り図です。
玄関入って、左手がキッチンです。その奥は和室。右手側には洋室と洗面・風呂・トイレがあります。
また、要所要所に収納が配置されていますので２DKの割には収納スペースが多いです。
想像（妄想？）してみると、
例えば
キッチンには食卓を配置して、キッチンでご飯を食べ、洋室にはソファーとTVなんかをおいてくつろぎスペース。
和室は寝室にしてゆったりすごす・・・なんて形もいいですね。
または、
和室にちゃぶ台とTVを置いて、ゆっくりくつろぐスペースに。
洋室にはベッドを置いて寝室に。というのもいいかもしれません。
では、建物の様子を・・・
外観です。
建物の下は、駐車場になっています。
ではキッチンです。
お次は、洋室です。
日当たりもよく、非常に明るいお部屋ですよ。
なかなかいい感じでしょう!?
いかがでしょうか、こんなお部屋で住んでみませんか。
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245521歩で17.16ｋｍ
おはようございます。
徐々に寒くなってきましたね。
一月前まえは歩くと汗をかくような状態でしたが、それが今ではすっかりと冷え込んできました。
秋は本当にあっという間に過ぎ去っていってしまいます。まもなく冬がやってきますね。
ところで、２日の火曜日に自分自身の新記録を達成しました。
以前から私はずっと万歩計を持って歩いているのですが、なんと2万歩超えを達成です。
今までは、大体8000～9000歩程度です。
これも意識して、がんばってこの程度なのです。以前毎日「1万歩」歩いたら痩せる、ということを聞きまして、1万歩を目指しています。しかし、なかなか1万歩いきません。
しかし、今回はそれを大幅に更新しました。
ま、
ちょっとした手違いで、バカみたいに大幅に歩くことになってっしまったのですが・・・。
何かと言いますと、
午前中に１件、お約束をしていたのです。１０時にと・・・
で、テクテク歩いていったのです・・・。
すると担当の方が、「あれっ？」という顔で見ています。
「ま、まさか」
はい、ばちっり、間違っていました。
なぜか、10：30のお約束を、10時だと思い込んでいました。
いったん、かえって、トイレに行って、またテクテク歩いて行きました。
これで、かなりの歩数を稼ぎました。
また、その日の夜は、例のランニングです。
ばっきばっきに走りました。
前回は３回ほど歩いてしまったのですが、今回は２回しか歩きませんでしたよ！
かなり体が慣れてきたかな？
いい感じで運動しています。この調子でがんばりますよ！
※しかし、なぜか体重が増えました・・・なんでや！
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