いよいよ夏本番。
関東の梅雨明けはまだ発表されていませんが、今日から最高気温30度を超える日が続く予報となり、ゴルフ好きの皆さんにとっては「夏ゴルフ、どうする?」という季節になってきました。
でも、暑さが心配。
何を持っていけばいいの?
どんな服装なら少しでも涼しく快適に過ごせるの?
今年ゴルフデビューしたばかりで、初めての夏ゴルフが不安。
そんな方に向けて、今回は「夏ゴルフの暑さ対策・服装・持ち物」をまとめてご紹介します。
マンシングウェアを中心とした夏向けゴルフアイテムも合わせてご紹介しますので、ラウンド前の準備にぜひお役立てください。
STEP.1夏ゴルフは“暑さ対策”が最優先です
夏のゴルフは、気持ちのよい青空の下でプレーできる一方で、熱中症には十分な注意が必要です。
ゴルフは屋外で長時間行うスポーツです。
移動はカートがあっても、ショットのたびに日差しを浴び、フェアウェイやグリーン上では日陰が少ないこともあります。
特に注意したいのは、こんな日です。
・湿度が高く、ムシムシする日
・風が弱い日
・前日に睡眠不足や飲酒があった日
・朝食を抜いてしまった日
・久しぶりのラウンドで暑さに慣れていない日
「せっかく予約したから」と無理をするよりも、まずは体調を最優先に。
夏ゴルフは、準備をしっかりした人ほど安心して楽しめます。
STEP.2気温だけでなく「暑さ指数」もチェック
夏のラウンド前に見ておきたいのが、気温だけではありません。
環境省の「暑さ指数(WBGT)」もチェックしておくと安心です。
暑さ指数は、気温・湿度・日差しなどをもとにした熱中症予防の目安です。
目安としては、
・WBGT 28以上31未満:厳重警戒
・WBGT 25以上28未満:警戒
・WBGT 21以上25未満:注意
とされています。
ゴルフは長時間屋外で行うため、暑さ指数が高い日は、スタート時間を早める、ハーフで切り上げる、無理せず休む、室内ゴルフに切り替えるなどの判断も大切です。
「今日は行けるかな?」と迷った時は、気温だけでなく暑さ指数も確認してみてください。
STEP.3夏ゴルフ前日の準備
真夏のゴルフは、当日だけでなく前日からの準備が大切です。
前日はできるだけ睡眠をしっかり取り、飲酒は控えめに。
暑い中でのプレーは体力を使うので、体調が万全でない時は無理をしないことも大切です。
当日の朝は、食欲がなくても軽く朝食をとっておきましょう。
おにぎり、バナナ、ヨーグルト、味噌汁、パンなど、食べやすいもので大丈夫です。
朝食を抜いてしまうと、プレー中に力が出なかったり、暑さで具合が悪くなりやすくなることもあります。
「夏ゴルフは、前日から始まっている」
そんな気持ちで準備しておくと安心です。
STEP.4夏ゴルフの持ち物チェックリスト
初めての夏ゴルフの方にもわかりやすいように、持ち物をまとめてみました。
【飲み物・補給系】
・水
・スポーツドリンク
・経口補水液
・塩分補給タブレット
・梅干しや塩飴
・ゼリー飲料
・冷凍ペットボトル
水だけをたくさん飲むより、汗で失われる塩分も意識して補給するのがおすすめです。
【冷却グッズ】
・氷嚢
・冷却タオル
・冷却スプレー
・ネッククーラー
・保冷剤
・汗拭きシート
氷嚢や冷却タオルは、首元・脇・手首などを冷やすのに便利です。
【日差し対策】
・帽子
・サングラス
・日焼け止め
・日傘
・アームカバー
・替えのシャツ
夏のゴルフでは、帽子は必須アイテム。
頭を直射日光から守るだけでなく、顔まわりの日焼け対策にもなります。
【バッグまわり】
・保冷バッグ
・小さめのカートバッグ
・タオル
・スマホ
・スコアカード
・小銭やカード類
冷たい飲み物や保冷剤を入れられるバッグがあると、夏のラウンドはかなり快適になります。
STEP.5服装は“涼しさ・動きやすさ・清潔感”で選ぶ
夏ゴルフの服装は、見た目だけでなく機能性も大切です。
特にチェックしたいポイントは、
・肌離れのよい素材
・ストレッチ性
・UVカット
・遮熱機能
・軽さ
・襟元がきちんと見えること
です。
汗をかいた時に肌に張り付きにくい素材や、乾きやすい素材を選ぶと、ラウンド中の不快感がかなり違います。
また、白・ブルー・グリーン・淡い色など、見た目にも涼しげな色を選ぶと、夏らしく爽やかな印象になります。
STEP.6夏ゴルフにおすすめのマンシングウェア
ここからは、堀田勉強堂Yahoo店に掲載中のアイテムから、夏ゴルフにおすすめのものをご紹介します。
在庫状況や価格は変わることがありますので、気になる商品はリンク先でご確認ください。
【おすすめ1】
マンシングウェア Sunscreen NIR ドット鹿の子 半袖ポロシャツ MG6SHS31M
暑い季節のゴルフにうれしい、吸汗速乾・UVカット・遮熱・クーリング効果付きの半袖ポロシャツです。
ドット調の鹿の子編みで、ベーシックながら上品な印象。
ポケット付きで、ゴルフにも普段のお出かけにも使いやすい一枚です。
「夏らしく、きちんと見えて、機能性もほしい」という方におすすめです。
Pick Item
【おすすめ2】
マンシングウェア シアサッカーストライプ 台襟付き半袖ポロシャツ MG6SHS37M
表面に凹凸のあるシアサッカー素材を使用した、さらっと涼しげな半袖ポロシャツです。
肌離れがよく、汗ばむ季節にも着やすいのが魅力。
台襟付きなので襟元がきれいに見え、ゴルフウェアとしてはもちろん、旅行やお出かけにも使いやすいデザインです。
吸汗速乾・ストレッチ機能付きで、夏のプレーを快適にサポートしてくれます。
Pick Item
【おすすめ3】
マンシングウェア 無縫 MU-SEW 半袖ポロシャツ MG6SHS21M
スイング動作を考えた立体設計と、縫い目を極力減らした仕様で、快適な着心地を追求した高機能ポロシャツです。
ストレッチ・吸汗速乾・遮熱・UVカットなど、夏ゴルフにうれしい機能が充実。
「暑いけれど、できるだけストレスなくプレーしたい」
「動きやすいポロシャツを選びたい」
そんな方におすすめです。
Pick Item
【おすすめ4】
マンシングウェア 10年ポロシャツ MG6SHS00M
長く愛用できる高品質を目指して作られた、日本製の半袖ポロシャツです。
シンプルなデザインで、ゴルフにも普段着にも合わせやすい一枚。
脇下には動きやすさを追求したActionFreeガゼットを搭載しており、スイング時も動きやすい仕様です。
「夏だけでなく、長く着られる定番ポロがほしい」
「白ポロをきちんと選びたい」
そんな方におすすめです。
Pick Item
STEP.7帽子は“日差し対策”の必須アイテム
真夏のゴルフでは、帽子選びも大切です。
日差しを遮るだけでなく、ムレにくさや通気性もチェックしたいところ。
マンシングウェアのクーリング飛び柄キャップ MG6SCP07Mは、通常より1cm長いひさしで日差しを遮りやすく、後部はメッシュ素材でムレにくい仕様です。
フロント部分には、水に濡らすことで気化熱を利用したクーリング効果が得られるベルオアシス素材を使用しています。
夏のゴルフはもちろん、屋外での観戦やウォーキングにもおすすめです。
Pick Item
STEP.8冷たい飲み物を持ち歩くなら保冷バッグが便利
夏ゴルフの持ち物で、あると便利なのが保冷機能付きのカートバッグです。
冷たい飲み物、保冷剤、ゼリー飲料、タオルなどをまとめて入れられるので、ラウンド中の暑さ対策に役立ちます。
マンシングウェアの保冷機能付き2層式カートバッグ MG6STT41Uは、上段と下段で荷物を分けて使える便利なバッグです。
下段は冷たい飲み物や保冷剤の収納に。
上段は財布・スマホ・タオル・スコアカードなどの小物収納に使いやすい仕様です。
ゴルフのラウンドバッグとしてはもちろん、夏のお出かけやレジャーにもおすすめです。
STEP.9初心者さんが夏ゴルフで失敗しやすいこと
今年ゴルフデビューした方に、特に気をつけていただきたいこともまとめておきます。
【1】朝食を抜いてしまう
暑さで食欲がなくても、軽く食べておくのがおすすめです。
【2】水分だけで塩分をとらない
汗をたくさんかく日は、塩分補給も意識しましょう。
【3】黒っぽく厚手の服を選んでしまう
夏は、軽くて乾きやすく、見た目にも涼しい服装がおすすめです。
【4】替えのシャツを持っていかない
汗をかいた後に着替えられると、帰り道も快適です。
【5】無理して最後まで頑張ってしまう
体調が悪い時は、途中で休む、ハーフで切り上げる、同伴者やゴルフ場スタッフに相談することも大切です。
夏ゴルフは、頑張りすぎないこともマナーのひとつです。
STEP.10暑すぎる日は“室内ゴルフ”も選択肢に
最近は、インドアゴルフやシミュレーションゴルフを楽しむ方も増えています。
真夏の昼間に無理して屋外でプレーするより、涼しい室内でスイング練習をしたり、シミュレーションラウンドを楽しむのも良い選択です。
特に、
・初心者の方
・暑さが苦手な方
・体調に不安がある方
・昼間のラウンドが厳しい方
には、室内ゴルフもおすすめです。
「秋に向けて、室内で少しずつ慣れておこう」
そんな選び方も、これからの夏ゴルフには大切かもしれません。
STEP.11まとめ:夏ゴルフは“準備した人ほど楽しめる”
夏のゴルフは、暑さ対策をしっかりしておくことで、安心感が大きく変わります。
大切なのは、
・朝食をとる
・暑さ指数を確認する
・水分と塩分を準備する
・帽子や日差し対策を忘れない
・吸汗速乾や遮熱など、夏向けの服を選ぶ
・保冷バッグや冷却グッズを活用する
・体調が悪い時は無理をしない
ということ。
夏ゴルフは、決して「気合いで乗り切る」ものではありません。
きちんと準備して、無理をせず、自分のペースで楽しむことが一番です。
堀田勉強堂はこんなお店です
堀田勉強堂は、東京都荒川区・はっぴいもーる熊野前商店街にあるメンズファッションのお店です。
大きなショッピングモールのようなお店ではありませんが、季節に合わせて「今、あると便利なもの」「長く着られるもの」「贈って喜ばれそうなもの」を、店頭でもネットショップでも少しずつご紹介しています。
お近くにお越しの際は、商店街のお散歩がてら、ぜひお気軽にお立ち寄りください。
店頭でのご相談はもちろん、Yahooショッピング店からも商品をご覧いただけます。
公式ホームページ
堀田勉強堂 Yahooショッピング店
堀田勉強堂楽天市場店
https://www.rakuten.co.jp/hotta-benkyodo/



































































