体力なし主婦46歳です。
今日の体重
41.35キロ
今日の腹囲
1番太いところ77センチ
おへそあたり72センチ
痩せてきたけど、お腹はまだでてるし、二の腕も太いんだよなー
今日の運動
ウォーキング30分
階段上り下り
40歳のはじめての健康診断でいろいろひっかかり、運動をはじめたころ、階段で一段飛ばしなんて余裕だったのに最近はできなくなってた
でもウォーキング再開してから、またできるようになった！筋力が戻った！良かった！
ウォーキングしてると体重減り過ぎるから、やったりやめたりを繰り返してるけど、これでいいのかな
できればやめずに継続したいのだけど。
体重減って周りに心配されても自分の体調が良ければいいと思うことにしよう
体重の変化
2018年9月47.5キロ 腹囲82センチ
2019年2月45キロ 80センチ
2019年3月44キロ 79センチ
2019年5月41.5キロ 69センチ
2019年7月39キロ 68センチ
〜現在39〜43キロ いったりきたり
ちなみに身長は151センチです
昨日の夜ご飯
冷やし中華
私はハムをタコとシラスにかえて
